115 Fachkräfte tauschen sich zu Mental Load und Care-Arbeit aus- Fachtag der Elternschule Hamm zeigt Wege zur Entlastung von Familien

Elternbildung im Fokus

Sonntag, 08.11.2026

Wer denkt an den nächsten Kinderarzttermin, organisiert den Wocheneinkauf oder behält die Schultermine der Kinder im Blick? Im Familienalltag fällt viel unsichtbare Organisationsarbeit an, die auch heute noch überwiegend von Frauen übernommen wird. Wie diese mentale Belastung verringert und Care-Arbeit gerechter verteilt werden kann, stand im Mittelpunkt des Fachtages der Elternschule Hamm unter dem Titel „Mental Load? – Strategien zu einer gesunden Familienbalance“. Dabei ging es insbesondere um die Frage, wie Fachkräfte Eltern für das Thema sensibilisieren und Familien mit konkreten Angeboten und alltagstauglichen Strategien unterstützen können.

Mental Load bezeichnet die oft unsichtbare Dauerbelastung, die entsteht, wenn eine Person ständig an alles denken, Aufgaben koordinieren und den Überblick behalten muss. Auf Dauer kann diese Belastung die seelische und körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

Rund 115 Fachkräfte aus dem Netzwerk der Elternschule Hamm e. V. nahmen an der Veranstaltung teil. Darunter waren unter anderem Akteur:innen aus Kitas, Grundschulen, Beratungsstellen, der Stadtteilarbeit, Migrationsdiensten und dem Gesundheitsamt.

Einen eindrucksvollen Impuls gab die Autorin, Speakerin und Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich, die unter anderem durch ihre Spiegel-Bestseller „Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin“ und „Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles“ bekannt ist. In ihrem Vortrag „Kopf voll, Akkus leer? Mentale Belastung mindern und Care-Arbeit fair-teilen“ machte sie deutlich, wie ungleich die Verantwortung für die Organisation des Familienalltags häufig verteilt ist. Anhand anschaulicher Beispiele zeigte sie, warum insbesondere Frauen dadurch häufig an ihre Belastungsgrenzen kommen und welche Auswirkungen dies auf Familie, Partnerschaft und Beruf haben kann. Zudem stellte sie Möglichkeiten vor, Aufgaben und Verantwortlichkeiten sichtbar zu machen und die Sorgearbeit partnerschaftlicher zu verteilen.

Im Rahmen eines „Speeddatings“ präsentierten 15 Akteur:innen einen Einblick in die vielfältigen Angebote in Hamm, mit denen Familien im Alltag unterstützt und gestärkt werden können.

Am Nachmittag stellte Jill Klasvogt von der Familienbildung der Diakonie Ruhr-Hellweg praktische Strategien vor, die Familien helfen können, Belastungen im Alltag zu verringern.

Der Fachtag machte deutlich, wie wichtig Fachkräfte für die Begleitung und Stärkung von Familien sind. Sie können Eltern für die Verteilung von Sorgearbeit sensibilisieren, bestehende Rollenbilder hinterfragen und auf passende Unterstützungsangebote aufmerksam machen. So tragen sie dazu bei, Familien zu entlasten und eine partnerschaftliche Aufteilung der Verantwortung im Alltag zu fördern.